フラワーセラピストのつぶやき　★【筑西市】フラワースクールＦ．ｍｅｓｓａｇｅ★

こちらの記事 の補足です。

自分と向き合うことは自分自身を知ること

ということを書きましたが、

何を知るのか・・・。

例えば・・・

　“　本当はガマンしていること　”

　“　本当は好きなこと、嫌いなこと　”

　“　本当は辛い、苦しい、苦手・・・なこと　”

これらのことは

自分でも気づいていなかったり

意識していなかったり

納得して諦めるために理由を探していたり・・・

無意識に溜め込むストレスの素。

日常の中で繰り返していくうちに

自分でも気づかぬうちに苦しくなっていくものです。

自分自身を知るということは

本当の気持ちを確認するということ。

たとえ行動（現実）は変わらなくても

認識しているのとそうでないのは

ココロに与える影響（ストレス）は違ってくると言われています。

例えば

「親なんだから、当然やるべき」

と思っていることだけど

「本当は苦手なんだけど、子供のために頑張ろう」

と認識して行動する。

同じことのようだけど、

自分自身の感情を

ちゃんと認めて受け入れていることになります。

その上で自分で選択して自分の意思で決定し

行動するので同じことをしているのですが

ストレスは違ってきます。

誰かに言う必要もなく、

はたから見れば何も変わらないことです。

でもこころにかかるストレス度合いは変わります。

“自分を大切にする”ってそういうことも含まれると思います。

自分の感情も大切に♪

自分の感情に素直に生きています。てへっ



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