2015年12月10日
自分の責任
21:00の心のことシリーズ
毎日この時間は“こころのこと”をお届け中。
このシリーズの過去記事はこちら からどうぞ
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『 自分に責任を持つ 』
それは
『 自分の感情 』
にも言えることです。
私がこんなに怒っているのは
あの人があんな言い方したから！
あの人がこんなことするから
私は悲しくて仕方がない
とかではなく
自分に沸いてくる感情はすべて自分の責任
と言うことです。
もちろん原因は他にあるものですが
感情そのものは自分の責任なのです。
だからといってこんな感情を
持ってしまう私ってダメだな～と
落ち込む必要もなく
自分の責任とわかっていればこそ
自分で感情を変えていけるのです！
自分はなぜそんなに怒ったのか？
なぜイラっとするのか？
表面的な原因や理由ではなく
潜在的な部分にあるもの・・・
それに気づくことが大切。
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人生に無駄なことはない
心の習慣を変えるのは意外と簡単。でもコツとポイントがあるんです♪
言っちゃっていいのか？気を使った方が良いのか？
たまごが先か、にわとりが先か・・・どっちでもいい
TITLE: 1. 無題
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今日、ちょうどそんな事を考えていました。
うん、自分の中にある物なんですよね。
TITLE: 2. Re:無題
SECRET: 0
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＞はにゃさん
1、まず相手を責める。
誰かや何かのせいにしてみる
2、客観的に捉えてみる
3、自分の感情、気持ちと向き合う
って感じでしょうか。
ひとつの考え方としてとらえていただければと思います♪
